【每日小觀念】腹肌迷思
＊先給大家看一張驚悚腹肌圖！
＊空有腹肌，四肢像難民是不夠的
＊每個人都有腹肌，只是被肥油蓋住了
＊要有明顯的腹肌，重要的是夠低的體脂肪
其實人人都有腹肌，只要你的體脂肪夠低，就會很明顯！
台灣人似乎特別有腹肌迷思，在健身房裡頭也總是看到需多人在做核心的運動，各種捲腹器上總是一堆人在做訓練，好像擁有腹肌才是王道。可是腹肌真的是決定你壯不壯的重點嗎？當穿著衣服時，厚實的胸膛跟寬闊的肩膀人家才能一眼看出你健壯的身材！
胸、背、腿、肩膀這些部位才是必須要專注的重點項目，甚至當你在鍛鍊這些部位時，你的核心肌群同時也接受到了相當好的訓練。例如深蹲跟硬舉之類的動作都需要相當強大的核心才能平衡的！
核心部位的訓練當然相當重要，可是當你全身的肌肉量都還很低時，花許多的時間在腹肌上似乎有點本末倒置了。
請繼續鎖定【每日小觀念】
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